CoachFlow

Приложение для персонального тренера и его клиентов.

Клиент ведёт тренировки, питание, самочувствие и прогресс с телефона. Тренер видит, кому нужно внимание сегодня, ведёт программы, чат и отчёты — с ноутбука или телефона.

Собственный продуктПилот на своём сервере

Первый кадр видео-тура: экран «Сегодня» клиента CoachFlow с фокусом недели от тренера и подписями «Зачем» и «Как». — **Тур по клиентской части: 16 функций**Видео без звука · демонстрационные данные

Всё, что тренер раньше собирал в таблицах и чатах.

Тренер ведёт клиентов онлайн: составляет программы, проверяет отчёты, подстраивает план. Обычно это таблицы, заметки и переписка в мессенджере, где данные теряются.

CoachFlow собирает это в одном месте. Клиент вносит данные за минуту прямо в зале или на кухне, тренер видит картину по каждому клиенту и сигналы, на которые нужно ответить сегодня.

День клиента — на одном экране.

Фокус недели от тренера, советы и похвала, план тренировки, питание и цели. Еда добавляется поиском, по штрихкоду или из недавнего; кольца показывают белок, жиры и углеводы относительно цели.

Три экрана CoachFlow на телефоне: «Сегодня» с фокусом недели от тренера, дневник питания с кольцами макронутриентов и цели с челленджами в разделе «Прогресс». — **Сегодня, питание и прогресс**Экраны приложения на телефоне · демонстрационные данные

Экраны CoachFlow: тренировки недели с ближайшими днями, самочувствие за день и экран «Сегодня» тренера на телефоне. — **Тренировки, самочувствие и тренер на телефоне**Экраны приложения на телефоне · демонстрационные данные

Кабинет тренера: кому нужно внимание сейчас.

Сигналы всех клиентов собраны в одну очередь: боль после тренировки, вопрос в чате, пропуски, плохой сон. В карточке клиента — неделя по дням: тренировки, калории, вода, сон, вес.

Первый кадр видео-тура тренера: экран «Сегодня» с очередью сигналов от клиентов и подписями «Зачем» и «Как». — **Тур по кабинету тренера: 19 функций**Видео без звука · демонстрационные данные

Экран «Сегодня» тренера: сигналы клиентов — боль после тренировки, вопрос, пропуски, низкое самочувствие — с кнопками действий. — **Очередь внимания**Кабинет тренера · демонстрационные данныеПрокрутите экран по горизонтали или откройте крупнее.

Карточка клиента в кабинете тренера: вопросы клиента, неделя по дням — тренировки, калории, вода, самочувствие, сон и вес. — **Карточка клиента**Кабинет тренера · демонстрационные данныеПрокрутите экран по горизонтали или откройте крупнее.

Программы и автопилот нагрузки.

Библиотека программ по неделям и дням назначается клиенту одним действием. Автопилот предлагает следующую нагрузку по правилам тренера, тренер применяет или отклоняет. Тренировку можно провести вместе: подходы видны у обоих сразу.

Вкладка тренировок клиента: тренировка «сегодня в зале» с кнопкой «Вести тренировку» и предложение автопилота повысить рабочий вес. — **Тренировки и автопилот**Кабинет тренера · демонстрационные данныеПрокрутите экран по горизонтали или откройте крупнее.

Чат рядом с данными клиента.

Фото, голосовые и файлы хранятся на своём сервере. Сообщение можно превратить в фокус недели или совет. Аналитика по всем клиентам показывает, кто отстаёт от плана.

Чат тренера с клиентом: фото еды, голосовое сообщение и файл с планом питания. — **Чат с клиентом**Кабинет тренера · демонстрационные данныеПрокрутите экран по горизонтали или откройте крупнее.

Аналитика тренера: таблица клиентов с выполнением тренировок, питанием, весом, сном и отчётами. — **Аналитика по клиентам**Кабинет тренера · демонстрационные данныеПрокрутите экран по горизонтали или откройте крупнее.

Светлая и тёмная тема.

Тема переключается в настройках или следует за системой. Часовой пояс берётся с устройства клиента и тренера: «сегодня», тихие часы и расписание совпадают у обоих.

Три экрана CoachFlow в тёмной теме: «Сегодня», питание и прогресс. — **Тёмная тема**Экраны приложения на телефоне · демонстрационные данные

Продукт работает в пилоте.
Развивается по реальной обратной связи.

CoachFlow развёрнут на собственном сервере и используется в пилотном режиме. Приложение устанавливается на телефон как PWA, присылает напоминания тренеру и клиенту.

Функции добавляются по итогам использования: тренировка в зале одной рукой, быстрый ввод питания, очередь внимания и автопилот для тренера.

Вопросы о продукте

Нужно ли скачивать приложение из магазина?

Нет. CoachFlow — веб-приложение, которое устанавливается на экран телефона как PWA. Напоминания приходят push-уведомлениями.

Можно ли пользоваться без тренера?

Да. Есть самостоятельный режим: свои тренировки, питание, самочувствие, цели и прогресс без участия тренера.

Можно ли сделать похожий продукт под мою нишу?

Да. Подход переносится на любое сопровождение клиентов: фитнес, питание, обучение, консультации. Начинаем с ваших сценариев и ролей.

Техническая реализация

Next.js, React, TypeScript, Prisma, PostgreSQL. PWA с web push, сканер штрихкодов в браузере, файлы и голосовые на своём сервере с резервным копированием, светлая и тёмная тема. Развёртывание в Docker за обратным прокси с HTTPS. Сценарии покрыты автотестами Playwright.